新小说

手机浏览器扫描二维码访问

本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解

第5章(第2页)

林老师说:“我们先热身一下,下腰压腿拉筋,不要勉强,能做到哪儿算哪儿。”

她在镜子前面弯下腰,江深学着她动作,林老师直起身,绕到他后面,伸手按着他背脊:“慢慢往下……”

江深双掌都贴住了地板,林老师很满意:“起身。”

江深直起背。

“反着再来几次。”林老师扶着他后腰,“慢慢来。”

江深忍不住问:“这是干嘛?”

林老师:“这叫下腰。”

江深脑袋朝天,双手撑过头顶,他感觉衣服被撑开,肚子都露了出来。

“别放松。”林老师用了些力,“把腰往上顶。”

江深憋着气用劲,又觉得不好意思,脸都红了。

林老师看见了,笑说:“别害羞,下次换舞蹈服就不会这样了。”

江深讷讷的没说话,做完了下腰,林老师又指导他如何拉筋,压腿,最后劈叉的时候江深都没想到自己能做的这么轻松。

“非常好。”林老师夸奖他,“回去后每天都要练哦。”

江深点头,他站起来时才觉着有些难受,裤子太紧,刚劈叉一鼓作气下去时没发现,起来才意识到刚才的动作勒档勒的厉害。

谭玲玲看着自己儿子一手捂住下面,一手别别扭扭的换鞋,终于没憋住笑出声来。

江深:“……”

林老师好心的安慰他:“男孩子嘛,正常的,下次换条松点的裤子。”

谭玲玲帮着江深脱了鞋,准备还回去时林老师推了回来:“这鞋就给他吧,回头绑带换一根,能穿一阵子。”

热门小说推荐
华娱之出人头地

华娱之出人头地

梦醒于娱乐至死的年代。一开始周余棠只想在这个纸醉金迷的圈子里出人头地。后来想在心里开上一朵花,让人生不至于寂寞荒芜。...

小富则安

小富则安

陆珈苦心谋划五年,只为逃离夫家。可当她终于踏出府门,不曾想藏身着的破庙里却还有个手拿长剑,穿得跟花孔雀一样的男人——什么?花孔雀是来灭她夫家满门的?怎么早不来晚不来,偏偏这个时候出现?……沈轻舟以为陆珈只是个贪生怕死的拖油瓶,结果她却是个冒着乱剑穿胸的危险,也要扑上去将刀子插进仇人胸口的癫女人!……她不要命么?陆珈当然要命。重活一世,她一个目标是发家致富,二个目标是报仇雪恨,三个目标就是一辈子美美满满活到寿终正寢。至于剩下的么……咦?路边这个男人虽然脸臭,可是长得倒标致又英武,还能打一手好架。捡回去捡回去!前世当高门贵妇吃尽了苦头,这回她就抓个听话的穷小子当上门女婿!——可是可是,为什么王府的世子见了这穷小子,却还要弯腰递茶?...

圣界之歌

圣界之歌

叶辰是光明神王叶宇之子,因为神界动荡,不得已,叶宇破开虚空,将叶辰送到凡人界,而叶辰所在的世界是诛仙世界。......

地狱app

地狱app

在好兄弟的追悼会上,白言笑出了声,差点没被人打死。 一路上,白言笑岔了气。结果乐极生悲,他当晚就遭到了报应。 他好奇地点开了一个从未见过的手机app,就被拉入了一个恐怖的轮回世界…… 恐怖无限流,解密、闯关,剧情流。 主角病的不轻,雷者慎入。...

我有一身被动技

我有一身被动技

“世界上最强的技能,是需要主动施展的技能吗?”“错!是被动技!”“什么是被动技?”“被动技,是瞬发的主动技,是无人会去防备的杀招,是死人方能知晓的最终底牌!”“可否通俗易懂些?”“呼吸之法、强壮、感知……”“呵呵,就这?”徐小受一剑撕裂星河,世人皆惊。“……”“这特么也叫被动技?”“嗯,剑术精通。”——书友群:717018659...

民国奇尸

民国奇尸

茅山弟子林成机缘巧合之下,竟意外吞食了僵尸中的极品――僵尸王的内丹,从而发生了变异。他是僵尸,但他有情有义有血有肉。从不害人,却一生孤苦!他是道士,但他不僵不烂不腐不化。行道天下,却为世间所不容!看一代僵尸道人林成如何抓鬼降妖除恶,拯救苍生黎民,行道天下。......